Descarregar Alpha Progression - Strength Training Gym Logger grátis no android

"O melhor aplicativo para ganho muscular ideal!" - Patrick Teutsch, Campeão Europeu de Culturismo Natural

"A equipe trabalha de forma científica e prática! Minha recomendação clara!" - Dr. Dominik Dotzauer, médico

"Finalmente, um aplicativo que cria planos de treinamento de força eficazes para mulheres também!" - Sabrina Börke, cientista do esporte

PLANOS DE TREINAMENTO PERSONALIZADOS DE CONSTRUÇÃO DE MÚSCULOS
Todos os planos de treinamento criados pelo aplicativo são baseados na ciência e adaptados às suas necessidades. Por exemplo, você decide com que frequência deseja treinar e em quais músculos deseja se concentrar na academia. Claro, você também pode criar seus próprios planos!

RECOMENDAÇÕES DE PROGRESSÃO
Nosso algoritmo analisa seu desempenho em treinos anteriores e fornece recomendações precisas de quanto peso e quantas repetições você deve realizar para atingir o ganho muscular máximo.

MONITORAMENTO FÁCIL DE SEUS EXERCÍCIOS
Monitore pesos, repetições, RIR e faça anotações sobre os exercícios. O cronômetro de descanso avisa quando é hora da próxima série.

COLETE CONQUISTAS
Após cada treino, mostraremos a você uma lista de seus recordes pessoais e outras conquistas, como realizar um exercício com 100 libras pela primeira vez.

ENORME EXERCÍCIO DATABASE
450+ vídeos de exercícios garantem que você execute todos os exercícios de forma eficaz e segura. Nas avaliações dos exercícios, você pode encontrar detalhes sobre como um exercício é bom para construir músculos. Os exercícios são categorizados por músculos e equipamentos, para que você possa encontrar rapidamente os exercícios adequados para o seu plano de treino. Você também pode adicionar seus próprios exercícios para maior personalização.

INSIGHTS
Encontre correlações e otimize seu treinamento! Por exemplo, você pode ver quantas séries realizou para o peito nos últimos 3 meses na academia e como seu desempenho no supino progrediu como resultado.

PERIODIZAÇÃO EXTENSA
Estruture seu treinamento em ciclos, programe atrasos e planeje. Por exemplo, você pode criar um plano onde o número de conjuntos e o nível de esforço (RIR) aumentam de semana para semana.

COMPARTILHE PLANOS
Compartilhe seu plano com amigos, seguidores ou clientes de coaching. Os destinatários podem personalizar o plano compartilhado de acordo com suas necessidades.

EXPORTAÇÃO DE DADOS Exporte
facilmente seus dados de treinamento como um arquivo .csv e abra-os com aplicativos como o Excel.

ASSINATURAS
Use Alpha Progression gratuitamente ou atualize para a versão Pro. O gerador de planos, recomendações de progressão, análises gráficas e outros recursos estão disponíveis apenas para usuários Pro.

Você pode escolher entre duas opções de assinatura: pagar mês a mês ou se comprometer com seu treinamento com Alpha Progression por um ano e receber um desconto! Quando você se inscreve pela primeira vez, recebe automaticamente um período de avaliação gratuita de duas semanas.

Durante o período de avaliação, você pode usar todos os recursos do Pro. O prazo inicial de sua assinatura paga começa após o período de teste e somente se você não cancelou sua assinatura através da Play Store.

Sua assinatura será renovada automaticamente para a duração da assinatura se você não cancelá-la através da Play Store pelo menos 24 horas antes do seu término.

Você tem dúvidas sobre o aplicativo? Envie-nos um e-mail para info@alphaprogression.com

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